فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة التخسيس

فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة التخسيس

هل تريدين فقدان وزنك الزائد والاحتفاظ بالنتيجة التي وصلت اليها؟ تقول دراسة ان الحل الامثل لذلك هو فقدان الوزن بسرعة لا ببطء كما هو شائع.
وقال العلماء في جامعة فلوريدا الذين درسوا العلاقة بين نسبة فقدان الوزن المبدئي والنجاح الكلي على المدى الطويل ان فقدان الوزن بسرعة هو الطريقة الافضل لتحقيق نتيجة تدوم اكثر.
وقالت الباحثة ليزا ناكرز التي نشرت نتيجة أبحاثها في النسخة الالكترونية من مجلة بيهيفيورال ميديسن الطبية (International Journal of Behavioral Medicine) "النساء اللاتي فقدن وزنهن بنسبة أسرع تزيد على 1.5 رطل (0.68 كيلوغرام) أسبوعيا فقدن المزيد من الوزن وحافظن على وزنهن الجديد على المدى الطويل أكثر من النساء اللاتي فقدن وزنهن بمعدل أبطأ يبلغ نصف رطل (0.23 كيلوغرام) أسبوعيا."
كما أن النساء اللاتي فقدن الوزن بمعدل أسرع حافظن على عادات غذائية أفضل تتضمن تناول كميات أقل من السعرات الحرارية.
وتشير ناكرز الى أن المظهر الجسدي وزيادة الطاقة وتحسن القدرة على الحركة هي أمور تتحسن بالتخلص السريع من الوزن وهو ربما ما يكون مشجعا على تحقيق الهدف.

فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة التخسيس 81758410

يعطيك العافية

فقدان الوزن بسرعة أفضل للحفاظ على نتيجة التخسيس 6821510

الله يعافيك

» مسببات فقدان الذاكرة تعيق قدرة التفكير المستقبلي
» ماذا تفعل اذا مررت بضيق ؟ نتيجة مشكلة أو ...
» فقدان الدهون يقوي جهاز المناعة
» علاج مشكلة فقدان الشعر بالأعشاب
» أهمية تناول السمك للوقاية من فقدان الذاكرة