الريجيم غير فعال لإنقاص الوزن

الريجيم غير فعال لإنقاص الوزن

أظهرت دراسة أعدها المجلس الوطني للتغذية والتمارين في الدنمارك أن الحمية الغذائية لا يمكن أن تخفض الوزن أكثر من 5% إلى 10%.
وقال باحثون في المجلس إن هذا يفسر صعوبة الإبقاء على وزن منخفض بعد اتباع الحمية، مشيرين إلى أن 90% من الذين خفضوا أوزانهم عادوا بعد سنتين وكسبوا ما فقدوه.

وأكد أحد الباحثين على أن فقدان الوزن يشكل تهديداً دائما للإنسانية، لايمكنك القول نفسه عن الزيادة في الوزن، وهذا يفسر الآلية التي تجعل الجسم يستعيد ما فقده من وزن".

وأوضح أن اتباع أي حمية غذائية لن يؤدي إلى النتيجة المطلوبة طالما أن الـ"ميتابوليزم" في الجسم والعضلات تبدأ باستعادة الطبقة الدهنية التي فقدها خلال الحمية.
ويعزو الباحث عدم جدوى الحمية في كثير من الحالات إلى "الآلية الدفاعية القديمة للجسم في مواجهة الجوع"، لكنه ينصح الناس بمراقبة أوزانهم، مطالبا إياهم بالتحرك بشكل سريع للتخلص من الأوزان الخفيفة التي يكتسبونها "لأن هذا النوع من الزيادة في الوزن يمكن تدبر أمره بسهولة” - وفقا لما جاء بجريدة الخليج الإماراتية.

العفو

شكرا جزيلا

» نصائح لإنقاص الوزن
» بالون المعدة لإنقاص الوزن
» تدبييس المعدة لإنقاص الوزن
» تعرف على فوائد الصيام لإنقاص الوزن
» استمتع بالخصومات مع كود خصم اي هيرب فعال