"العناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس: كيفية تهدئة وترميم البشرة المتضررة من أشعة الشمس"

فيما يلي بعض النصائح للعناية بالبشرة بعد التعرض لأشعة الشمس:

اشرب الكثير من الماء. يمكن أن يساعد الماء على ترطيب البشرة وتقليل الالتهاب.
خذ حمامًا باردًا. سيساعد الحمام البارد على تقليل التورم والاحمرار.
ضع مرطبًا. سيساعد المرطب على ترطيب البشرة وتقليل الجفاف.
تجنب استخدام الصابون القاسي. يمكن أن يتسبب الصابون القاسي في جفاف البشرة وتهيجها.
استخدم كريم واقي من الشمس. من المهم استخدام كريم واقي من الشمس كل يوم، حتى في الأيام الغائمة.
استخدم مضادًا للأكسدة. يمكن أن تساعد مضادات الأكسدة في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.
تناول نظامًا غذائيًا صحيًا. يمكن أن يساعد النظام الغذائي الصحي في الحفاظ على صحة البشرة ومنع تلفها.
احصل على قسط كافٍ من النوم. يمكن أن يساعد النوم في إصلاح البشرة وتجديدها.
كريم غارنية للهالات السوداء
[url]
[/url]

إذا كنت تعاني من حروق الشمس الشديدة، فمن المهم استشارة الطبيب.