6وصفات طبيعية للقضاء على السمنه

هناك بعض الوصفات الطبيعية التي تساعدك في علاج حالات السمنة البسيطة منزلياً بطرق سهلة وتمكنك من خسارة الوزن الزائد ولا تضر الصحة. 

::1:: وصفة الماء والليمون
يتم تحضير هذه الوصفه من خلال إحضار 2 كوب ماء وواحد كوب عصير ليمون، فيتم خلط كلاً من الماء والليمون معاً.
قم بتناول هذا المشروب بوميًا على الريق في الصباح قبل تناول الإفطار. 
من أهم مميزات الوصفة أنها تساعدك على الإحساس بالشبع لفترات طويلة.

 ::2:: وصفة العسل وخل التفاح 
تتكون هذه الوصفة من ملعقة عسل نحل وملعقة خل تفاح.
قومي بخلط كلاً العسل والنحل مع خلط كوب من الماء الفاتر إليهم. ويتم تناول هذا الخليط قبل كل وجبة. 

::3:: الزنجبيل والنعناع  
يتم تحضير هذه الوصفة من خلال تقطيع الزنجبيل لقطع صغيرة ثم يوضع في كأس ماء ساخن. 
ثم قومي بإضافة أوراق النعناع إلى الخليط ثم ضعي الخليط على النار لمدة 30 دقيقة، ثم اتركي الخليط حتى يهدأ صفيه منالشوائب ويتم تناوله قبل الوجبات. 

::4:: وصفة الخيار والنعناع 
قومي بوضع عدد 2 حبات من الخيار مع سبعة أوراق نعناع أخضر في الخلاط الكهربائي واضربيهم جيدًا.
 ثم ضيفي القليل من المياه والليمون إلى الخلي وخلطهم سويًا. تناولي هذا المشروب يومياً على الريق قبل الإفطار بحوالي 30 دقيقة. 

::5:: وصفة البقدونس والثوم 
يتم غلي 3 كأس من الماء ثم يتم إضافة 3 فصوص من الثوم الطازج والقليل من عيدان البقدونس.  
يتم مزج المكونات، ثم تترك لفترة 30 دقيقة ويتم تصفيته ثم يتم تناولها قبل كل وجبة رئيسية. 

::6:: وصفة القرفة والكمون 
مكونات الوصفة ملعقة قرفة كوب ماء مغلي وملعقة من الكمون ونصف ليمونة مقطعه شرائح وملعقة زنجبيل.
 يتم خلط كل هذه المكونات مع بعضها ثم تركها لتبرد ويتم تصفية المكونات وتناولها قبل الطعام.

يجب الانتظام على هذه الوصفات لفترة حتي تحصل على نتيجة جيدة لكن حالات السمنة المفرطة لا يناسبها هذا النظام.
حيث تكون جراحات السمنة المفرطة هي الحل الأسرع والأفضل لهم ثم يتم اتباع هذه الوصفات للحفاظ على الوزن من الزيادة

موضوع رائع بوركت