المراعاة بصحة طفلي لا مفر من أنّ الشعور الذي ينتابكِ كأم وأنتِ تشاهدين التحولّات اليومية التي تطرأ على جسم طفلك الضئيل هو شعور هائل جدًا؛ حيث تشعرين بالسعادة والمسؤولية أيضاًً؛ وهذا لأنّ كل فترة من فترات نموه لها احتياجاتها المخصصّة وعليكِ أن تكوني متفهّمة وحاضرةً لتلبية هذه الاحتياجات لضمان نموه عقلياً وجسدياً على نحو سليم! ما ضرورة الحديد لطفلي؟ في عيد ميلاد طفلك الثالث سوف يكون وزن دماغه قد ازداد بشكل مضاعف ثلاث مرّات وتشكّلت ما يقترب من 1000 تريليون رابط عصبيّة داخل دماغه؛ ولضمان حصول هذا عليك المراعاة بادخار الأكل المتوازن له، والذي أساسه إمداده بكميّات كافية من الحديد. يفتقر طفلك للحديد لصنع الهيموغلوبين؛ الذي يتحمل مسئولية حمل الأكسجين لجميع أعضاء الجسد والعضلات، وعندما لا يكون لدى طفلك ما يكفي من الحديد تصبح خلاياه شاحبة وصغيرة ويصاب بما يعلم بالأنيميا أو فقر الدّم وهكذا تفقد خلاياه مقدرتها على توصيل الأكسجين لباقي أعضاء الجسد والعضلات، (2) كمّا أن للحديد دوراً هامّاً ورئيسياً؛ فهو يُعزّز النمو العقلي والحركي للطفل، ويُعزّز أيضًا مناعة طفلك؛ فنقصانه سيُشعر طفلك بحالة من الجهد والإرهاق، وسيعرّضه إلى حصائل قد تتواصل لمدى الحياة! إنّ الجيّد في الشأن هو أنّ ندرة الحديد لدى الأطفال يُمكن الوقاية منه في أغلب الحالات وهذا عن طريق التغذية الجيّدة؛ حيث يتطلب طفلك في عامه الأول إلى كميّات هائلة منه؛ وهذا لأنه في تلك الفترة تكون عملية النمو سريعة يملك؛ حيث يفتقر إلى 11 مليغراماً من الحديد كل يومً. كيف أضمن حصول طفلي على الحديد؟ للحديد مصادر نباتية وحيوانية مغايرة؛ كاللحوم، والدواجن، والخضراوات الورقية الخضراء كالسبانخ، والبقوليات كالفاصولياء و العدس، والفرق بين المصادر الحيوانية والنباتية هو أنّ الحديد المتواجد في المصادر الحيوانية له وسطي امتصاص أعلى مضاهاةً بالحديد المتواجد في المصادر النباتية التي تكون هنالك عوز لتأييدها دائمًا بفيتامين C لتدعيم امتصاصها. حسب توصيات ممنهجة الصحّة الدولية فإنّ لبن الأم وحده كافٍ لتقديم احتياجيات الطفل الغذائية أثناء الستة أشهر الأولى من عمره، ولكن على الأم أن تمنح طفلها ابتداءا من الشهر السادس أطعمةً مكمّلةً وآمنة، وقيمتها الغذائية مناسبة لسنه لادخار المكونات الغذائية الرئيسية لمساندة نموّه السليم، مع الاستمرار في إرضاعه طبيعيًا حتى بلوغه عامين من السن. إنّ أنسب مطلع ليحصل طفلك على الحديد تكون بتقديم دقيق حبوب الأطفال سيريلاك المدعّم بالحديد؛ حيث إنّ حصّة واحدة منه توفّر لطفلك ما يقترب من الـ 50% من احتياجه اليومي من الحديد، كما أنّه يتضمن على فيتامينC الذي من شأنه أن يُعزّز امتصاص الحديد يملك، وأيضا مساندة جهازه المناعي، كما أنه مدعّم كذلك بالأوميغا 3، واليود، وفيتامين ب1 لمساندة التطوّر العقلي والإدراكي السليم لدى الطفل. ويمكنك الاستعانة ببعض الأصناف الأخرى لإكمال احتياج طفلك المتبقية من الحديد، كاللحوم الحمراء، الخضراوات الورقية الداكنة، أو البقوليات كالفاصولياء والعدس والشوفان التي تعد مصدرًا جيدًا للحديد. ملاحظة مهمة: توصي ممنهجة الصحة الدولية بالرضاعة الطبيعية وحدها أثناء الأشهر الستة الأولى من حياة الطفل ومتابعة الرضاعة الطبيعية لأطول مرحلة ممكنة. ومع نمو الأطفال الرضع في مغاير المراحل، يلزم على الأخصائيين في ميدان الصحة إعطاء المشورة للأمهات بخصوص بالوقت الموائم للبدء في إعطاء المكملات الغذائية للأطفال. ذلك النص برعاية: Cerelac Arabia
عدد المشاركات
أنا جنسيتي هي 
احترام القوانين
موضوع: لماذا يتطلب طفلك إلى الحديد؟ 
18.03.18 0:29
