كثرة الجلوس وقلة الحركة تسبب هشاشة العظام للمرأة

كثرة الجلوس وقلة الحركة تسبب هشاشة العظام للمرأة

حذر أطباء العظام من ارتفاع معدل انتشار هشاشة العظام في الدول العربية التي تعانى من سوء التغذية ، خاصة بين النساء اللاتي تعاني من آلام الظهر. ويعتبر مرض هشاشة العظام من الأمراض التي تصيب النساء اللاتي فوق سن الخمسين بنسبة 50 % والذي قد يودي بحياتهن، مؤكدا ان دراسة أجريت على ألف مريضة بينت أن سوء التغذية وقلة الحركة وتكرار الحمل هو السبب المباشر لظهور المرض في سن مبكرة لدى النساء ، كما أن نقص هرمون "الاستروجين" بعد انقطاع الطمث قد يكون هو السبب الأساسي لمرض هشاشة العظام. وقد نصح الأطباء لتجنب مرض هشاشة العظام بتناول الحليب بشكل يومي لتعويض نقص الكالسيوم في الدم ومزاولة رياضة المشي ، وتناول الخضراوات والفاكهة لتنشيط عملية بناء النسيج العظمي ، هذا بالإضافة إلى تعويض الكالسيوم المفقود من العظام عن طريق التعرض للشمس.

كثرة الجلوس وقلة الحركة تسبب هشاشة العظام للمرأة 81758410

الله يبارك فيك اختي

» ما هي هشاشة العظام؟
» هشاشة العظام
» الحركة و السرعة
» كمية الحركة
» علاج مرض هشاشة العظام بالاعشاب والطب البديل