هشاشة العظام

موضوع: هشاشة العظام 10.09.10 11:41

هشاشة العظام

طريقة الوقاية

تخلخل العظام(هشاشه)
Osteoprosis

يرتبط هذا المرض بالشيخوخة ويصيب خاصة النساء ويتميز بهشاشة العظام التي تعود إلى النقص التدريجي في كثافة العظام .

إن هشاشةالعظام هي ظاهرة طبيعية مرتبطة بشيخوخة الهيكل العظمي في عمر ال70 تنخفض كثافة الهيكل العظمي حوالي الثلث .

يتميز تخلخل العظام بتفاقم هذه العملية بسبب فقدان التوازن بين نشاط الخلايا التي تؤمن تكون النسيج العظمي ونشاط الخلايا التي تؤمن تدمير النسيج العظمي .
هذا المرض بسبب الوضع الهرموني يصيب غالبا النساء أكثر من الرجال .
الأسـباب :
1.سن اليأس: توقف إفراز الاستروجينات يحدث تباطؤ في نشاط خلايا التعظم .
2.زيادة نسبة الكورتيزون .
3.انخفاض النشاط الجسدي .
الأعــراض : سهولة الكسر في مناطق المعصم أو عنق عظمة الفخذ أو الفقرات والخيرة تؤدي إلى الآلام
حادة في الظهر أو انحناء الظهر أو القصر في المراحل المتقدمة .
التشخيـص :
1.صورة أشعة للعظم Bone x-ray .
2.قياس كثافة العظم:وذلك بتقدير محتوى العظام من الكالسيوم فهو يبين انخفاض المعادن
من الهيكل العظمي .
الوقايــــاية:
1.الرياضـــة.
2.الغــــذاء.
العـــلاج :
1.إعطاء المرأه التي بلغت سن الاياس الاستروجينات والكالسيوم وفيتامين D ..... وهذا
يعتبر علاج هرموني بديل .
2.الاهتمام بنوعية الغذاء.
العلاج العشبي:
1.خليط مكون من شعير 200 غرام ، قمح 100 غرام ، فول الصويا100غرام ،تحمص ثلثين تحميصه ثم تطحن ويؤخذ من الخليط 50 غرام ويخلط مع 500 غرام عسل ، يؤخذ من الخليط ملعقه وسط 3مرات يوميا لغير مرضى السكر ، او يؤخذ على شكل سفوف ملعقه صغيره ويشرب خلفها ماء.
2.تناول حبوب معادن(توجد في محلات المكملات الغذائيه) وحبوب الكالسيوم.
3. تناول عصير الصبار مع نكتار.
4.تناول اقراص فيتامين ج الطبيعيه.
5.تناول اقراص بيتا كاروتين الطبيعيه.
6.شرب كوب حليب كامل الدسم يوميا بمعدل مرتين.
7.تناول البيض البلدي او البيض الغني بالكالسيوم(نباتي).
8.تناول الخبز الكامل مع تناول شوربة الشوفان والفريكه.
9.تناول منتجات الالبان الكاملة الدسم والغنية بالكالسيوم.
10.الاكثار من الخضروات الورقيه.
11.تجنب السكر حيث الافراط في تناول السكريات الذي يقلل من نسبة الفسفور في الجسم.
12.تقليل اللحوم(بروتين حيواني) حيث كثرته يضطر الجسم بأن يخرج كميه كبيره من الكالسيوم الى الخارج مع البول ويمكن الاستعاضة عن اللحوم كمصدر للبروتين الى البقوليات للحصول على البروتين.
13.عدم شرب الكحوليات والتي تؤثر على عمل الكبد وبالذات على قدرة الجسم على امتصاص الكالسيوم.
14.تجنب اوالتقليل من استعمال الملح حيث يعمل الملح على فقدان كثير من الكالسيوم.

زائر registered since

مشكوور طرح جميل

موضوع: رد: هشاشة العظام 10.09.10 11:44

العفو

» ما هي هشاشة العظام؟
» هشاشة العظام وعلاجها
» علاج مرض هشاشة العظام بالاعشاب والطب البديل
» كثرة الجلوس وقلة الحركة تسبب هشاشة العظام للمرأة
» ما لا تعرفه عن برد العظام